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Showers are killing us! Vitamin d, SKIN and your health *IMPORTANT PLEASE WATCH**







VERY IMPORTANT PRESENTATION! This could be a life saving video for all individuals fortunate to watch. I discuss The relationship with the skin, vitamin d , and immunity. Thank you for watching! please spread this important message! Like,Share, Comment.

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Nu U Nutrition Vegan Vitamin D 1,000 IU Review by Jess Beautician







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After breakfast is usually when I take my vitamins and I mentioned recently that I’d be using the new nutrition vitamin b12 spray and the other supplement I wanted to introduce into my diet was vitamin D I’ve been taking the vegan vitamin d3 or say from the nutrition which comes in the form of soft gels it’s a vegetable capsule shell and the vitamin C is extracted from lichens which is a type of fungi making it vegan friendly as is quite hard to find a vegan friendly vitamin D supplements since moving from a hot country back to a colder climate not getting as much Sun and working inside it’s a vitamin I felt I needed to start taking vitamins e contributes to the maintenance of normal teeth bones muscle function immune system and also the absorption of calcium in the intestines although I love the ease of spray version vitamins these soft gels are actually really small and are so easy to take especially being a gel capsule I just take one a day with a glass of water as I say usually with or just after breakfast new nutrition products are all UK made and they offer a 100% satisfaction guarantee all your money back so I’ll leave a link to their site as well as the product mentioned in the description box below this video.

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Vitamin D || Strengthen your bones with no side effects ||







Vitamin d is a oil-based vitamin which is good for bones,it helps absorb calcium into bones.

It is extracted from the liver of the Fish instead of capsules it can be taken naturally by eating fish like Salmon

weaker bones gets stronger with vitamin D , the vitamin also contains healthy fats it contains Omega 3 .

Why You Need Vitamin D and Sunlight Daily!







Vitamin D and Sunlight Daily Should Be A Must! Hey, Beauties!

In case you didn’t know, the best way to radically change your status of health is the make sure you get plenty of sun throughout the week!

Contrary to popular belief, the sun is not bad for your health. If anyone tells you otherwise, feel safe to label them crazy and uninformed.

I like to say, If God did make everything, the first thing he had to make was the Sun.

The Sun brings life to every planet and from there all life and vegetation. Without its energy, we wouldn’t be having the experience of life.

What I Talk About In This Episode 0:25, The Impact of Vitamin D On Your Health 2:54, The Best Ways To Supplement Vitamin D 4:32, Why Sunglasses Are Bad For Your Eyes

Download This Episode Here (With your host Daxy Perez of EverydayTonics.com)

Links For Today’s Episode Vitamin D3 Skin Patches Vitamin D3 Liquid Vitamin D3 Capsules www.vitamindcouncil.org NASA Confirms Sun-Gazing Has Healing Abilities

Vlog 2 od 5 – Manjak Sunca = Manjak Vitamina D







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Vitamin B12







Der kleine König unter den B-Vitaminen Рdie Power Form von B12 Methylcobalamin

B12-Mangel: Ein Zivilisationsproblem mit weitläufigen Folgen
Ein Vitamin B12-Mangel bleibt oft jahrelang unentdeckt. Starke Symptome treten erst auf, wennbereits 90–95 % der K√∂rperspeicher von Vitamin B12 abgebaut sind. Das hei√üt, das in der Leber gespeicherte Vitamin B12 muss bereits √ľber Jahrzehnte auf 5–10% reduziert sein, bevor klinische Ausfallerscheinungen auftreten. Bis dahin schl√§gt sich der Patient oft mit diffusen Symptomen herum, die einfach und effektiv behandelt werden k√∂nnten, wenn nur fr√ľhzeitig an die Einnahme von Vitamin B12 gedacht w√ľrde.

Folgende Beschwerden können Symptome eines
Vitamin-B12-Mangel sein:

‚ÄĘ Ersch√∂pfung, M√ľdigkeit
‚ÄĘ Leistungsabfall, Antriebsverlust, Aphthen im Mund (kleine, wunde Stellen in der Mundschleimhaut)
‚ÄĘ Taubheit, Kribbeln, Zungen- und Fu√übrennen bis hin zu Neuropathie (Ameisenlaufen und Prickeln in den Extremit√§ten)
‚ÄĘ St√§rkeres K√§lteempfinden, leichtes Frieren
‚ÄĘ Konzentrations- und Ged√§chtnisst√∂rungen bis hin zu schizoiden oder depressiven Symptomen
‚ÄĘ Muskelschw√§che, Muskelzuckungen
‚ÄĘ Gangunsicherheit, Koordinationsst√∂rungen
‚ÄĘ Schlafst√∂rungen
‚ÄĘ Geruch- und Geschmacksverlust
‚ÄĘ Erh√∂htes Stressempfinden, (Dauerstress, nitrosativer Stress) Reizbarkeit
‚ÄĘ Entz√ľndungen der Zellw√§nde im Verdauungssystem, einhergehend mit
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmkrämpfen
‚ÄĘ St√∂rungen der Fruchtbarkeit und Impotenz

Dies sind nur einige Beispiele f√ľr Symptome eines Vitamin B12-Mangels. Die Aufgaben von Vitamin B12
Vitamin B12 hat eine Vielzahl unterschiedlichster Aufgaben im Organismus:
Energieproduktion: Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle im Zyklus von ATP und somit bei der körpereigenen Energieproduktion Blutbildung: bei Mangel kann es u.a. zu Anämie kommen, dem wohl bekanntesten Mangelsymptom.
F√ľr die Blutbildung im Knochenmark ist Vitamin B12 unabdingbar. Fehlt Cobalamin, sind die roten und wei√üen Blutk√∂rperchen gesch√§digt und die Blutpl√§ttchen (Thrombozyten, die f√ľr die Blutgerinnung verantwortlich sind) vermindert. Das Knochenmark kann nicht normal arbeiten, und die roten Blutk√∂rperchen l√∂sen sich leicht auf (H√§molyse). Blass gelbliche Haut, Herzbeschwerden und Zungenbrennen sind die √§u√üeren Zeichen Citratzyklus – insbesondere Aminos√§ure- und Fetts√§ure Stoffwechsel: bei Mangel kann es zum unvollst√§ndigen Abbau bestimmter Fett- und Aminos√§uren und zur Entstehung pathologischer Fetts√§uren kommen Synthese von DNS, Zellentwicklung, Zellteilung, Wundheilung Nervenzellen: B12 ist an der Synthese von Myelin, der Schutzschicht f√ľr Nervenstr√§nge, R√ľckenmark und Hirn beteiligt. Besonders wichtig bei Multipler Sklerose!
Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisschutz: Gerade bei neurodegenerativen Erkrankungen, wie Parkinson oder Alzheimer und bei Hyperaktivität und Gedächtnisproblemen spielt B12 eine enorm wichtige Rolle!
Fols√§ure-Stoffwechsel: Ein Mangel an Vitamin B12 geht meist auch mit einem Fols√§ure-Mangel einher Antioxidatives Schutzsystem: Vitamin B12 wirkt antioxidativ und spielt eine Rolle bei der Eliminierung der ‚Äěfreien Radikale” Nitrosativer Stress: Bei der Stickoxid (NO)-Synthese wird Vitamin B12 ben√∂tigt Homocystein: Vitamin B12 ist am Recycling von Homocystein zu Methionin beteiligt

FAZIT: Ein Mangel an Vitamin B12 ist weiter verbreitet als bisher angenommen, die Behandlung ist einfach und kosteng√ľnstig, fr√ľhzeitige Substitution verringert ernsthafte Erkrankungen und irreversible Symptome, nachweisen l√§sst sich ein B12-Mangel einfach und schnell √ľber den Urin und nicht √ľber das Blut, die empfohlene t√§gliche Zufuhr liegt deutlich unter der tats√§chlich ben√∂tigten Menge an Vitamin B12, √úberdosierungen sind unbekannt.

To Take or Not to Take? Solving the Vitamin Dilemma







Vitamins and supplements are a $20 billion dollar a year industry. If you don’t believe me just walk down the vitamin aisle! There are multi-vitamins, vitamins for men, vitamins for women, vitamins advertised for “brain power, energy, bone health and for the 50-somethings.”

Research shows that about half of us take vitamin, something we wouldn’t need at all if we ate a well balanced diet. But who does that!

In general, large studies have failed to prove that supplements can prevent disease or help us live longer, healthier lives. In fact, if you take too many supplements they can cause serious problems.

Allison Tucker, M.D., a physician with Norton Community Medical Associates — Middletown , told me that a good multi-vitamin is fine for most of us. Dr. Tucker, who was long ago my daughters’ middle school science teacher, says we should look for a multi-vitamin that will dissolve in a glass of water in roughly five minutes. If it takes longer than that, it just washes out of our body.

She also says when we are over the age of 50, we should get a multi-vitamin that has ocuvite in it. Ocuvite promotes eye health. Whatever you do, she recommends that at least once a year you go over all your medications and supplements with your doctor to make sure you are taking the right thing. Some vitamins or supplements taken in conjunction with certain medications can have negative side effects.

For more information I found nutrition.gov to be an excellent internet resource.

http://www.nortonhealthcare.com/nortonmedicalgroup

Wild Water I Post Run with Runbugs I Vitamin Drink I Fitness I Social Cravings I Shivani Trehan







We had a lot of fun shooting this video and this is the cafe where the runbugs normally hangout after their run to grab some breakfast and catch up with each other and on their energy.

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